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黄瓜对人体有好处吗

2025-08-031

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黄瓜对人体有好处吗

黄瓜对人体有好处吗

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  • 主任医师 解答

    适量吃黄瓜对人体有一定的好处,详情如下:

    黄瓜是一种常见的蔬菜,水分充足,口味清爽,属于低脂肪、低糖、高维生素的食物。适量食用可以为机体补充水分,维持正常生理活动,调节免疫功能,适合高血压、糖尿病患者食用。另外,黄瓜中还含有大量的纤维素,适量食用可以促进肠道蠕动,缓解便秘的症状。但是不宜长期大量吃黄瓜,否则不但会增加肠胃负担,出现腹胀、腹痛等不适症状,还可引起营养不良。

    建议日常生活中保持营养均衡,适度增加高蛋白食物的摄入,比如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉、虾仁、牛肉等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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