长期吃红枣煮鸡蛋的功效是什么

长期吃红枣煮鸡蛋的功效包括补血暖胃、滋阴润燥、养血安神、补中益气、美容养颜等，详情如下：

1.补血暖胃

红枣、鸡蛋味甘，味甘能补，长期适量吃具有补血暖胃的功效，可以改善血虚所引起的四肢发冷、食欲不振等不适症状。

2.滋阴润燥

红枣性温，鸡蛋性平，具有滋阴润燥的功效，长期适量食用可以缓解因阴虚引起的热病烦闷、燥咳声哑等情况。

3.养血安神

红枣与鸡蛋均入心经，可以养血安神，对缓解失眠、多梦等表现有一定的好处。

4.补中益气

红枣归脾经，鸡蛋归胃经，红枣煮鸡蛋具有补中益气之功效，可以减轻脾虚引起的四肢倦怠、乏力等现象。

5.美容养颜

红枣中富含维生素，鸡蛋中含有大量的胶原蛋白，具有美容养颜的功效，促进皮肤细胞再生，可以细腻皮肤。

风热感冒、肝火旺盛的人群应避免摄入红枣煮鸡蛋，以免加重内热，对机体造成不利的影响。气血不足、脾胃虚弱的人群较为适宜食用。红枣煮鸡蛋不可以长期大量吃，以免造成上火，引起口腔溃疡、口干舌燥的症状发生。若食用红枣煮鸡蛋后出现不适，应及时就医。