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腰肌扭伤了如何快速恢复正常

2025-08-042

病情描述:

腰肌扭伤了如何快速恢复正常

腰肌扭伤了如何快速恢复正常

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精选回答
  • 主任医师 解答

    腰肌扭伤通过休息与冷敷、药物治疗、物理治疗等方法处理可以加快恢复。

    1.休息与冷敷

    腰肌扭伤后,首先要停止活动并休息,避免进一步加重损伤。在扭伤后的48小时内,可以用毛巾包裹冰袋或冷湿毛巾敷在受伤部位,每次敷15-20分钟,每隔2-3小时敷一次。冷敷有利于收缩血管,减少出血和炎症。

    2.药物治疗

    在医生的建议下,可以使用止痛药、消炎药等来缓解疼痛和炎症,常用的药物有塞来昔布、布洛芬、吲哚美辛等。

    3.物理治疗

    如按摩、推拿、针灸等,可以帮助缓解肌肉紧张、促进血液循环和减轻疼痛。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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