怎么判断肌肉是否拉伤

平时有运动习惯的人，运动过于激烈，就会出现肌肉拉伤的现象，同时还伴有强烈的疼痛感，影响人体正常的活动，但是也有的人并不知道，什么样的情况属于肌肉拉伤，怎么判断肌肉是否拉伤?

用手触碰受伤的位置，有明显的疼痛感，就说明这个位置出现了肌肉拉伤的现象，疼痛感不是很强烈的话，只是出现了肌肉酸痛的症状。肌肉拉伤的人局部还会有肿胀的感觉，若没有，就不是肌肉拉伤。

受伤的部位有血肿的症状，或者出现肌肉撕裂疼痛的情况，也属于肌肉拉伤。肌肉拉伤的人触碰局部还会有发硬的感觉，伸展肢体是会有剧烈的疼痛。

肌肉拉伤一般是运动前的准备活动不足导致的，一些体质较差的人从事体力劳动，消耗过大，也会出现肌肉拉伤的现象。冬天温度较低，人在室外活动时幅度过大，也容易导致肌肉拉伤。

另外，运动时的姿势不正确，也会有肌肉拉伤的情况。肌肉拉伤后，患者要注意休息，可以用冰过的毛巾敷在患处，有消肿的功效，同时还可以减轻疼痛感，或者采用针灸的方式缓解肌肉拉伤的症状。