晒太阳有哪些好处

适当晒太阳有助于预防小儿佝偻病、促进骨骼生长发育以及消毒杀菌等作用，但是避免在太阳底下时间过长，以免对皮肤造成损伤。

每天通过适当晒太阳能够促进身体内维生素D的生成，促进骨骼生长发育，有效预防骨质疏松、佝偻病，还能够促进身体血液循环，增强身体体质，预防疾病发生。另外也可以帮助杀灭皮肤和体内的致病菌，提高身体免疫力，预防感染疾病。同时也能够促进身体对微量元素的吸收，减少贫血的发生。

在晒太阳之后可以适当增加饮水次数，多吃新鲜水果蔬菜，为身体补充水分。