三高患者能吃什么水果

三高症包括高血压、高血脂、高血糖等,除了吃药外,病人还需要注意饮食方面的护理,饮食方面要多吃清淡又营养的食物,水果的营养价值很高。患有高血压高血脂的病人在吃水果方面并不存在禁忌,高血糖的人可以选择低糖分的水果来吃。

高血脂、高血压、高血糖等统称为三高症,是生活中非常常见的慢性病,饮食不当是诱发该病的重要因素,患者在饮食方面要注意选择食物。对于高血脂及高血压的患者,在吃水果方面并不禁忌,高血糖的人可以选择低糖的水果,同时要控制摄入的量。以下看看三高症患者适合哪种水果。

1、苹果:苹果性味平淡,适合多数人食用,三高症患者平时多吃苹果很好,它富含维生素、纤维素、果酸、果胶、微量元素,对调节血压、血脂、血糖有帮助。

2、山楂:山楂富含维生素c,具有开胃消食、助消化、降压降脂等功效,是三高症患者比较理想的水果。尤其高血脂高血压患者日常生活中多吃山楂是很好的,但不能空腹食用。

3、蓝莓:蓝莓含有丰富的维生素和花青素,果糖和脂肪含量较低,具有很好的营养保健作用,可软化血管,促进血液循环,增强机体免疫力。三高症患者多食用蓝莓,对血管健康十分有益。

4、橘子:橘子中富含维生素c和尼克酸,有降血脂、降低胆固醇的功效,还能起到稳定血压的辅助治疗作用,而且其糖分含量并不高,三高症患者可适量食用。橘子吃太多会上火,吃的时候要适量。

5、奇异果:奇异果含有维生素cs最丰富的水果,同时它还具有降低胆固醇、降脂的功效,对三高症有预防和辅助治疗的作用。