如何消除腹腔大量气体

一、腹部热敷或涂驱风油等。

热敷或按摩腹部,或擦抹清凉油,然后用手掌心揉热,顺时针和逆时针交替按摩,每天重复2-3次,每次5-10分钟,这样可以帮助肠胃健身运动,促进排气管,缓解腹胀。

二、吃得少,吃饭

打嗝是腹部胀气的一种表现,吃得少、吃得少可减少其发生。另外,要尽量避免嚼口香糖,槟郎,尽量避免吸烟和饮酒。

三、多喝水

喝水能帮助促进肠胃消化吸收和润肠,从而达到真正的排气管作用,缓解腹胀、腹痛等不适。推荐每天喝2000毫升左右的水,以满足人体需要,避免腹部胀气。

四、吃食吸食药物

饭前服些药物,如有药用价值的炭,可减少肠内气体气支撑力,使大气泡缩小。还可以吃一些自主神经调节药,比如谷维素。但服药时最好在医师的具体指导下进行服药。

五、注意饮食搭配。

避免食用或少吃易长气的食物,如豆类食物、大白菜、包心菜等,这些食物中含有极易产生气体的绿色植物糖分或豆糖。另外,少饮产气饮料,亦可促进食物中甲基纤维素成分,加速肠道蠕动,进而有益于排气管。以及多吃促进排气管的食物,如萝卜,山楂,金桔,莴笋,东瓜子等。