髌骨软化怎么治疗平时怎么注意

髌骨软化一般要服用硫酸氨基葡萄糖等药物治疗，也可以通过理疗来促进恢复，平时要注意避免膝关节经常负重。

1、硫酸氨基葡萄糖

髌骨软化一般是髌骨发生了退行性变化引起的，和髌骨软骨损伤等因素有一定关系，同时还会存在胶原蛋白等物质减少的情况。确诊后需要在医生的指导下补充硫酸氨基葡萄糖等药物来调理，平时饮食上还要多吃含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、海带等。

2、理疗

服用药物期间还要配合理疗来减轻症状，比如烤电或者是热敷等方式，能加速局部血液循环，在疼痛比较严重时还可以服用消炎止疼药来治疗，比如塞来昔布胶囊等药物。用药治疗期间要注意局部保暖，防止有受凉的情况，否则会使疼痛症状变得更严重。

3、避免膝关节负重

恢复期间尽量不要经常上下楼梯或者是做下蹲或者是屈膝等动作，否则会有膝关节负重的情况，容易影响恢复。可以参加膝关节功能锻炼来促进恢复，比如股四头肌直腿抬高等方式，治疗期间还要保持心情愉悦，防止有过度紧张或者焦虑的情绪。