无运动小腿酸痛是怎么回事

无运动小腿酸痛有可能是着凉、缺钙、血管方面的疾病等原因所引起，如果症状持续的时间较长，就需要配合医生完善相关检查。

1、着凉

没有做好腿部的保暖工作，或者是长时间待在潮湿的环境中，容易导致小腿部位的肌肉受到寒气侵袭，就会出现小腿酸痛的现象，在没有运动的时候就要容易发生，可以通过热敷以及按摩来促进局部血液循环，也可以通过针灸的方法把体内的寒气去除。

2、缺钙

随着年龄增大体内的钙质流失或者是平时营养不良，容易导致身体出现缺钙的现象，小腿部位就会出现酸痛的情况，还会伴随着身体乏力以及走路时下肢无力等，可以遵医嘱适当补充钙剂，在平时也需要多吃一些含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

3、血管方面的疾病

患有脉管炎或者是高血脂等基础疾病，在大量抽烟之后，容易出现动脉粥样硬化，导致小腿部位的肌肉出现缺血的状态就会引发酸胀以及疼痛的现象，需要到医院的外科就诊，明确病因之后再针对性的做治疗。

在平时不要长时间久坐，可以根据自身体质适当做一些有氧锻炼。