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补钙的三大好处

2025-07-231

病情描述:

补钙的三大好处

补钙的三大好处
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  • 主任医师 解答

    补钙的三大好处一般是预防老年性骨质疏松,还可以促进青少年的骨骼形成,在牙齿生长期间也能起到促进牙齿生长的效果。

    1、预防骨质疏松

    随着年龄增长通常会出现钙元素流失的症状,导致骨密度明显的下降,容易出现骨质疏松,通过补钙可以起到增加骨密度的效果,从一定程度上保护骨骼,预防出现骨折以及骨裂等症状。

    2、骨骼形成

    钙元素在人体内起着特别重要的作用,如果在生长发育期间严重的缺钙,通常会导致身高生长受到影响,适当的补充钙元素可以使骨骼发育正常,避免出现佝偻病。

    3、牙齿生长

    牙齿生长也需要一定的营养物质,比如钙元素,属于微量元素当中比较重要的一项,适当的补充可以使牙齿变得坚硬,同时也可以避免牙齿松动和脱落,还能避免牙齿生长缓慢。

    钙元素缺失会对人体造成很严重的影响,可以通过饮食方式补充,也可以适当服用一些补钙的药物,比如钙片或者是补钙口服液,平时还要适当的晒太阳,能促进钙元素吸收,避免有钙元素缺乏的症状。

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