睡硬板床腰酸背痛原因是什么

睡硬板床腰酸背痛原因通常是长时间的躺着，导致局部的软组织受到压迫之后引起的软组织损伤，甚至和自身的腰间盘突出有关。

1、软组织损伤

睡硬板床的时候会导致腰部的肌肉以及韧带软组织出现不同程度的损伤，甚至还会出现无菌性炎症，从而引起腰背部的疼痛，需要在平时睡软硬适中的床垫，而当出现疼痛症状时，也可以通过针灸热敷的方式缓解，可以加速局部的血流循环，有利于酸胀症状的改善。

2、腰间盘突出

通常是由于腰椎间盘出现了退行性病变，或者是自身的韧带软组织出现损伤有关，甚至由于腰间盘压迫到神经，会出现肢体麻木以及活动受限的现象，需要及时到医院做核磁共振检查，也可以通过牵引的方式治疗，可以使压迫神经的症状得到改善，还需要长时间服用甲钴胺药物起到营养神经的作用，可以避免腰背部出现酸胀现象。

治疗期间还需要注意最好不要睡过硬的床垫，还需要注意腰部的保暖工作，避免受寒之后导致病情加重，同时不要长时间的弯腰运动，从而减少对腰肌的刺激及损伤，有利于病程的缩短。