腕关节是指哪个部位

腕关节主要是指桡腕关节，是属于一种典型的椭圆关节。

腕关节和腕骨关节是相互关联的，除拇指的腕掌关节外都通称为腕关节。这个部位出现了疼痛或者是活动受限，很可能是骨折所引起的，也可能是用力牵拉所导致的，另外也不排除关节炎症的可能性，最好到当地正规医院通过X片或者是核磁共振检查做进一步确诊，这样能够观察是否出现损伤，然后再根据检查结果做针对性的改善。

日常生活中需要适当的参加一些锻炼，这样能够达到促进关节的灵活度，而且还能够提高自身的免疫力。在刚开始锻炼的时候一定要做好热身运动，这样能够避免出现韧带拉伤或者是软组织挫伤，锻炼时间需要控制在半个小时左右。平时还需要注意好饮食调整，饮食上需要做到营养均衡，可以多吃一些蔬菜或者是水果，也可以多吃一些优质蛋白的食物，不能够过多进食高热量或者是油炸类的食物，比如巧克力或者是炸串、肥肉、奶油蛋糕等，否则会导致体型出现肥胖，甚至还会增加关节部位的负担，也会诱发关节疾病的发生。