骨头裂缝了吃什么补

骨头裂缝了可以吃维生素D或者进补微量元素，也可以通过食疗方法补充。

1、维生素D

骨折后一般情况下是需要在室内休养，通常很长时间见不到太阳，可能体内或缺乏维生素D，适当的补充维生素D对于机体的恢复有一定的帮助，也可以通过勤晒太阳的方法得到补充。

2、进补微量元素

补充微量元素能够参与组成人体代谢活动中的酶，也有的微量元素是能够合成骨胶原以及肌红蛋白，里面的钙制剂，对于骨骼的形成会有一定的帮助。

3、食疗方法

采用新鲜的猪骨头配合黄豆，加入红枣以及莲子，小火煮烂煮成汤汁浓稠后饮用，能够增加体内的营养，促进骨骼生成。

出现骨骼裂缝多数是由于外力损伤的原因导致，也可能是年迈的老人手滑摔倒，或者由于疾病的原因摔倒后引发的。可能会导致局部出现肿胀以及疼痛的症状，如果症状比较轻微，短时间内可以采用冷敷的方法，避免肿胀加重，超过了72个小时后，可以采用热敷的方法促进皮下的血液循环，有利于改善肿胀。也可以在局部涂抹红花油治疗。