总抽筋怎么回事

总抽筋缺钙、没有做好个人保暖工作、过度劳损等，抽筋的时候会出现严重的疼痛感，需要尽早到医院接受检查，明确具体原因做针对性治疗，能有利于抽筋症状缓解。

1、缺钙

正处于身体生长发育期间，身体对营养物质需求会有所增加，如果没有补充充足营养就有可能会出现总抽筋的状况，这时候可以到医院抽血化验微量元素，如果是由于缺钙原因引起，需要在医生指导下服用葡萄糖酸钙配合维生素D，能有利于钙质吸收，服用药物补充的同时还要做好饮食调理，多食用富含营养的食物，多做弹跳运动，才能有利于身体生长发育；

2、没有做好个人保暖

在寒冷的冬季穿着衣服比较薄，时间冻着就有可能会使腿部着凉，在着凉后容易引发腿抽筋，是由于着凉原因引起，要做好个人保暖工作，不要处于温度太低的环境中，多食用温热的食物能有利于体质增强；

3、过度劳损

长时间做重体力劳动会使肌肉处于紧张状态，在稍微一活动的时候，就有可能会超过肌肉耐受能力就会出现抽筋，要注意休息，可以做全身spa，能起到放松效果。