咖啡因的作用是什么

咖啡因的作用是刺激交感神经、促进机体新陈代谢、缓解头痛等，在喝的时候一定要注意用量。

1、刺激交感神经

咖啡因可以刺激交感神经的兴奋性，能够改善呼吸和心跳，从而起到改善精神状态的作用。

2、促进机体新陈代谢

咖啡因能够促进身体新陈代谢，有助于加强分解代谢，适量的摄入能够避免体内过多的能量积累。

3、缓解头痛

咖啡因能够对抗中枢性抑制，适当的摄入能够缓解偏头痛的症状，但不要过量的摄入。

除此以外，咖啡因还可以起到缓解疲劳等效果，但是喝多之后也会对肠胃造成影响，要注意合理饮用。