咖啡一天喝多少合适

咖啡一天一般喝1到2杯合适，避免过多的饮用。

咖啡里面含有咖啡因、单宁酸和氮化合物等物质，适量的喝一些咖啡可以刺激中枢神经和呼吸系统，而且能够扩张血管，有助于缓解大脑和肌肉疲劳。另外适量的喝一些咖啡可以促进身体新陈代谢。

平时不要过量的饮用咖啡，否则对胃黏膜会有一定的刺激作用，会增加胃酸分泌，容易出现胃肠不适的症状，而且咖啡里面含有咖啡碱的成分，如果大量的饮用，容易增加心脏负担，从而会增加冠状动脉疾病出现。