经常熬夜会怎么样

经常熬夜会导致白天的工作量下降，甚至还会导致全身的免疫系统受到影响，从而对健康造成影响。

经常熬夜容易导致睡眠质量受到影响，从而是白天工作的时候不能够集中注意力，使其工作能力下降，还会促使自身的内分泌功能受到影响引起紊乱，使脏器的循环功能下降，容易导致体内脏器出现病变。

经常熬夜的危害比较大，需要在平时保证充足休息时间，同时还需要每天晚上使用温水泡脚，缓解白天的疲劳感，有利于晚上睡眠质量提高，避免出现失眠多梦的现象，导致睡眠质量受到影响。