体温一天的变化规律是什么

体温一天的变化规律通常在凌晨时体温是最低的，到傍晚时体温会有所升高。

人体的正常体温数值通常在36摄氏度到37.2摄氏度之间，如果在晨起测量体温的话，可能是属于睡眠状态的话，新陈代谢比较缓慢，体温会有所下降。在早起起床后测量体温会有所增加，如果进食热量的食物可能会引起体温的逐渐升高。在午饭后可能由于室内的温度升高，或者学习压力的增大，可能会引起体温的继续升高。

除此以外，平时要注意合理的饮食，及时的补充营养，能够提高身体的免疫力，使人体的温度达到正常的数值。