怎么警惕食物中毒

警惕食物中毒方法也是比较多的，比如应该注意个人卫生，也要保证食材卫生，平时也要参加一些体育锻炼，这样可以避免出现食物中毒的现象。

1、注意个人卫生

在日常生活当中应该注意好个人的卫生，在饭前饭后都需要养成洗手好习惯，这样可以避免手上有细菌和病毒的残留，在吃饭的时候也会比较卫生，从而也可以避免出现食物中毒的现象，而且也需要保持整洁以及干净。

2、食材卫生

平时买的食物一定要选择新鲜的食材，在购买回来之后一次没有吃饭，应该及时放在冰箱当中，这样可以延长保存的时间，另外也可以保证是在保存的过程当中出现霉变或者是变质的现象，尤其是肉食，应该购买新鲜的，尽量不要购买病死动物的肉食。

3、参加体育运动

平时在日常生活当中应该养成规律作息情况，也要适当的参加一些户外运动，这样可以提高自身免疫力，让身体变得更加强壮，另外也可以避免出现食物中毒的现象。

食物中毒主要是因为吃了一些不卫生或者是过期食物所导致的，也会引起明显临床症状，比如会出现恶心和呕吐，有部分人群也会出现腹部疼痛。