抑郁症和忧郁症的区别

抑郁症和忧郁症属于同一种疾病，是临床专业的诊断不同名称。

抑郁症一般有临床症状，通常表现为活动能力的下降，同时还会伴随着情绪低落、消沉、不自信、还会伴随着食欲的下降或者睡眠紊乱等，忧郁症是一种常见的心理精神疾病，会出现抑制活动减退、同时有失眠以及性欲下降等症状，抑郁症和忧郁症，如果病情比较焦虑，可以通过心理疏导改善，还要培养兴趣爱好听一些舒缓的音乐或者参加户外锻炼缓解，需要早发现早治疗，还要多找熟人聊天，做疏导工作，多参加一些有益正能量活动，不要长时间一个人呆在封闭的环境中，如果病情发展的比较严重，还要在医生的指导下服用药物治疗，比如帕罗西汀，定期去医院做复查，检查病情恢复的程度。

抑郁症和忧郁症会影响到正常的工作和生活，平时饮食上要多吃一些粗纤维的食物和清淡的食物，不要吃过于刺激或者含糖量比较高的食物，平时要养成良好的生活习惯，早睡早起少食多餐，要保持充足的睡眠，对于改善病情能起到一定的帮助。