气虚湿热体质的特点是什么

人体在日常如果没有注意饮食和适当的休息可能会出现体质虚弱的情况，这时候不宜太过于劳累。这类气虚湿热的体质人群看起来比较的消瘦，而且脸色看起来没有那么多血色，我们应该调理好饮食的同时适当的调整好情绪，拥有好的情绪可以很好的缓解身体虚弱导致的不良症状。

人体由于劳倦内伤或重病、久病后元气不足引起的脏腑组织功能低下、抗病力减弱等一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。

体质特点：

形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，头晕目眩，少气懒言，常自汗出，且动则尤甚;心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征，若患病则诸症加重

养生方法：

精神调养：“思则气结”，过度思虑令脾气停滞，气血不足。这就是为什么长期高强度用脑的脑力劳动者会食欲不振、消化不良、面色萎黄、失眠健忘、形体松弛无力的原因。气虚体质是一个比较娇嫩的体质，气虚体质的人不太能经得起过于沉重的生活负担和生活压力。不能太劳累，不能太忧思。可以经常听一些兴奋的、振奋性的音乐。

悦耳动听的音乐能够让我们的身体细胞充满着一种活力，所以通过这种适当的调理方法可以很好的缓解身体不适的感觉。在日常我们如果出现了这类似的症状应该恰当的调整饮食，通过食疗的方法来补充体质，缓解身体气血虚弱的症状。