怎么降尿酸效果好

降尿酸效果好的方法一般可以选择低嘌呤的食物摄入，同时也可以做运动来改善。如果症状比较严重，可以在医生的指导下通过药物来降低尿酸，也可以做好饮食上的改善和调整。

1、低嘌呤食物

可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以吃一些，小米大米或者是淀粉类的食物食。在平时生活中不要吃动物内脏，也不要吃一些海鲜类的产品，在肉类当中含有高嘌呤大量摄入以后导致尿酸升高。

2、降低尿酸的药物

尿酸高有可能是在平时经常喝酒或者是大量吃海鲜或者是动物肝脏所引起，可以在医生的指导下，通过非布司他药物来降低尿酸，在服用药物以后也可以做一些运动，这样也可以促进新陈代谢。

3、饮食调整

不要吃高热量高脂肪类的食物，也不要吃过咸的食物，应该清淡饮食，可以选择一些绿叶蔬菜，比如青菜、韭菜。

在恢复期间不要过于紧张和焦虑，应该保持心情的畅通，同时要有良好的睡眠时间和睡眠环境，不要长期熬夜和长期观看电子产品。可以到户外做跑步运动来增加个人体质。