尿憋不住了怎么办呢

尿憋不住了一般情况下需要及时的排尿，在日常生活中需要养成良好的排尿习惯，能够减轻对身体产生的损害。

尿憋不住了通常是指膀胱处在过度充盈的状态，出现了膀胱括约肌不自主的扩张，容易出现尿液自主露出的现象。则表明膀胱的承受已经到了极限，如果不及时的排尿，可能会对膀胱造成严重的影响，所以需要及时的排尿。把尿液排出以后能够减轻对膀胱产生的刺激性，可以降低膀胱损伤的几率，比如避免出现膀胱炎症，也可以降低膀胱破裂的可能性。

在日常生活中需要避免正常的憋尿，再有尿意以后要及时的排光，长时间的在憋尿的过程中容易出现细菌或者真菌的滋生，可能会诱发膀胱炎症性病变。同时也可能会引起膀胱内有大量的沉淀物，容易形成膀胱结石，导致膀胱部位出现疼痛的症状，也会影响到正常的尿液排出功能。

在排尿期间需要做好卫生护理工作，长时间憋尿以后，可能会出现排尿困难的症状，需要深呼吸，避免情绪过度紧张，经过一段时间的排尿，膀胱内的尿液会逐渐的排空。