烦躁易怒是什么原因

烦躁易怒可能是肝火旺盛所引起的，也可能是精神压力过大所导致的，另外也不排除体内激素水平改变的可能性。

1、肝火旺盛

肝火通常是指肝脏阳气旺盛所表现出的热象，可能是由于肝失疏泄所引起的，也可能是气郁火化或者是肝热素盛所导致的，通常会出现情绪激动和头晕头痛，甚至还会伴随着口苦和吐血。

2、精神压力过大

如果长期处于精神压力过大或者是过度紧张的状态，很可能会导致脾气出现暴躁，而且还会影响到正常的生活或者是工作。

3、激素水平改变

如果体内的激素出现紊乱，特别是雌激素，一般会在经期或者是更年期会出现异常的分泌，还会导致激素分泌过多或者是过少，甚至还会出现情绪变化，一般在遇到事情后通常会出现脾气暴躁。

在出现烦躁易怒后需要及时通过心理干扰的方法改善，也可以多跟朋友做心理沟通和交流，这样能够使心情得到放松，对于症状恢复也能够起到很好调理。平时也可以多听一些舒缓的音乐，这样能够达到辅助调整的效果。另外还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足睡眠。