睡眠瘫痪症怎样治疗

睡眠瘫痪症可以通过按摩的方法来改善，同时也可以在医生的指导下，通过营养神经的药物治疗。在平时生活中也应该调整个人的生活方式。

1、按摩

在按摩的时候可以到正规医院，在专业医生的操作下，通过按摩推拿的方法可以缓解疲劳，但是在按摩的时候应该要注意好力度，以免对皮肤造成疼痛感出现。

2、营养神经的药物

出现睡眠瘫痪症，可能会导致患者出现无法说话，也有可能会在睡眠当中突然惊醒，需要在医生的指导下，通过营养神经的药物来治疗和缓解，比如甲钴胺药物或者是维生素B1药物，在服用药物期间也可以到心理科做心理疏导和调整。

3、调整生活方式

在日常生活中应该要保持良好的作息习惯和饮食习惯，不要长期熬夜或者是压力过大，可以到户外做散步，运动或者是慢跑运动，这样可以缓解不良情绪，也可以适当的听一些轻音乐。

在平时生活中也应该多吃一些核桃或者是牛奶，这样可以帮助睡眠，在睡觉的时候不要喝咖啡或者是过浓的茶，在睡觉之前也不要做剧烈运动。