头痛缓解办法

头痛缓解办法一般有做头部按摩，同时要减少吃引起头痛的食物，如果症状比较严重，就需要在医生的指导下口服止痛类的药物治疗。

1、头部按摩

出现头痛有可能是因为生活压力过大或者是长期熬夜所引起，通过按摩能够加速新陈代谢和血液循环，同时也可以放松肌肉，所以可以缓解头痛症状，在外出的时候应该要做好身体的保暖和护理，避免身体出现感冒。

2、引起头痛的食物

在平时生活中要做好饮食上的改善和调整，不要正常吃一些刺激性的食物，比如喝酒，酒当中有许多刺激性成分和酒精成分存在，大量饮酒以后会导致头痛出现，应该要减少烟酒的摄入，养成良好生活习惯。

3、止痛类的药物

如果疼痛比较严重，需要在医生的指导下通过止痛类的药物来治疗，这样可以有效的控制头痛，同时需要到医院做核磁共振检查查看引起疼痛的原因，然后做正确治疗。

在生活中不要生活压力过大，要缓解不良情绪，比如可以听轻音乐或者可以到户外跑步，这样可以增强体质，减少感冒出现。