怎么缓解晕车头晕恶心

做脑部按摩可以缓解晕车头晕恶心，同时也可以用橘皮和姜皮环节，如果症状比较严重，可以在医生的指导下口服眩晕宁片治疗。

1、按摩

坐车出现晕车可能会导致患者出现恶心和呕吐，可以通过合谷穴按摩，这样可以缓解头晕和恶心，合谷穴一般在手的背部在按摩的时候应该要注意力度，避免导致皮肤出现疼痛或者是淤青。

2、橘皮姜皮

橘皮当中有许多的精油成分存在，可以起到清醒头脑的功效，如果坐车的时间比较长，可以挤一些橘皮，这样可以起到清新口气的效果，同时吃一些橘子，还可以缓解肠胃的不适，姜皮当中有许多的姜烯酮能够缓解大脑疲劳。

3、药物治疗

眩晕片能起到很好的健脾利湿效果，对于头晕头痛等患者也能起到很好的缓解和治疗效果，在坐车的时候可以看窗外的风景，或者是听听音乐来分散注意力。

在吃饭的时候不要吃得过饱，在坐车之前一夜，应该要保持充足的休息时间和睡眠环境，不适合做重体力的活动和运动，以免加重晕车的反应，对身体健康造成损伤。