女士一天走多少步好

女士一天走多少步通常是没有固定的，每个人的体质不同，根据自身的体质来确定要走多少步。

平时可以通过散步能够有效的使身体得到调理，促进身体的代谢，使身体得到放松，能够有利于身体的代谢提高、促进毒素的排出，对皮肤也能够有效的改善。平时要多喝水，多吃水果蔬菜，注意营养均衡，对身体的健康也能够起到很好的调理作用。

除此以外，女性在平时通过有效的锻炼，能够促进大量的排汗，起到清洁毛孔的效果，在通过有效的运动后，及时的洗澡，勤换衣物，能够使皮肤变得干爽，延缓衰老。