女生如何长高啊

1.膳食控制

病人要改变不良的饮食习惯，同时要注意营养均衡的摄取，不要挑食或经常食用膨化食品。鸡蛋、黄豆等含有丰富蛋白质的食物，能有效地补充人体内所缺乏的钙元素，对骨骼的生长发育也有一定的帮助，可以促进骨骼的生长。

2.动作调整

通过合理的体育锻炼，如跳绳、跑步等有氧运动，能让全身的肌肉都得到拉伸，还能促进身体的血液循环，以及钙元素的吸收，对身体有好处。

4.生命调控

病人在日常生活中要注意多休息，不要熬夜，否则身体的各个器官得不到充分休息，还会影响生长发育。

女性身高偏矮，要尽快去医院做相关检查，看看是不是生长激素分泌不足引起的。当被诊断为生长激素分泌不足时，需要在医生的指导下注射生长激素来治疗，这样才能有效地改善生长激素分泌不足所导致的相关症状。