怎样排除肚子里的胀气

排除肚子里的胀气多数可以通过运动的方法或者通过局部按摩和热水袋热敷，以及服用药物改善症状。

1、运动

通过合理的有氧运动，通常在吃完饭半小时以后可以通过慢走的方法促进肠胃蠕动，能够缓解肚子里的胀气，促使胀气随着大便排出，对于身体会有很好的调理作用。

2、局部按摩和热水袋热敷

可以采用热水袋热敷腹部，或者把双手搓热后，通过手心以顺时针的方法按揉腹部，遵医嘱点揉中脘穴能够起到健脾顺气的作用，能够缓解腹胀以及不思饮食或者出现消化不良等症状。

3、药物治疗

通常需要根据原发病作出诊断。如果是由于暴饮暴食或这个消化不良引起，多数可以遵医嘱口服乳酶生或者遵医嘱口服健胃消食片进行治疗，如果是由于急性肠胃炎引起腹胀，可以遵医嘱口服阿莫西林消炎药物，配合蒙脱石散来治疗，或者遵医嘱服用多潘立酮片。

在治疗期间饮食也需要注意避免过多摄入产气的食物，比如土豆或者红薯，也要避免吃太多的豆制品，避免油腻及辛辣的食物。