大便几天拉一次正常的

大便一天到两天拉一次正常，具体需要根据大便的形状来决定。超过三天不排便可能存在便秘的问题，会影响到身体的代谢。

人们在生活当中都会经历排便的问题，而排便的次数和习惯一般是因人而异的，一般一天到两天排便一次为正常，晨起排便的人数居多。早晨起床之后排便是比较好的一个习惯，因为肠道组织当中的一些物质，经历了一晚上的消化已经转变成了废物，早晨排便能够将肠道当中的一些毒素很好的排出来。对于消化功能比较好的人群一般一天排便一次最好，大便的颜色呈棕黄色或褐色，跟香蕉的形状以及质地比较相似，属于正常情况。

身体存在便秘的人群排便会变得特别不规律，可能会两天排一次便或者三天到5天才会排一次便，不规律的排便习惯会影响到肠道的更好排毒。

长期存在便秘，可能会影响到身体的正常代谢，会导致肠道内的毒素不能很好的排出，可能会导致面部皮肤出现长痘以及身体肥胖。平时要养成良好的排便习惯，一天排便一次比较好，能够帮助肠道更好的代谢，避免肠道内堆积毒素。