22岁还能长高吗女生

女性在22岁的时候能不能长高,可以去医院做膝关节的放射检查,看看骨骺线是否闭合,如果骨骺线没有闭合,就有长高的可能,也就不会再长高了。

如骨骺线未闭合,建议患者平时要保证充足的睡眠、适当的锻炼、充足的营养。

1、骨骼的生长与破骨细胞之间的协同作用有很大的关系。通常,这些骨细胞在睡眠时处于活跃状态;生长激素在睡眠时分泌较多。

2、锻炼促进生长激素分泌,增强骨骼血液供应,促进骨骼生长,但是要注意不能过度运动,最好选择有氧运动。

3、钙质是构成骨骼的重要无机成分,适当补钙可为骨骼的生长提供原料,缺钙不利于人体长高。

如骨骺线闭合,也不必存在身高焦虑,爱美之心人皆有之,日常打扮可穿高腰牛仔裤、短款上衣、高跟鞋、内增高鞋,帮助自己“长高”。