胃不好怎么养胃才好

胃不好养胃，可以控制低盐的饮食方法来调理，也可以通过多食用一些新鲜水果蔬菜来缓解，定时的按时吃饭可以养胃。

1、低盐的饮食

当人体出现胃部不好的时候，可以通过多吃一些低盐的食物，因为高盐的食物本身会对胃部黏膜产生一种刺激，同时还含有硝酸的成分，过多使用以后可以使胃部出现胃酸，还会引起牙酸碱增多，对胃部造成刺激引起的胃部不舒服。

2、水果蔬菜

当人体出现了胃部不好的时候，这时候可以多进食一些新鲜水果蔬菜，因为含有丰富的膳食纤维食物，同时还含有大量的维生素E和维生素C矿物质等，通过手术以后可以对胃黏膜有很好的帮助，可以缓解胃部不舒服症状。

3、按时吃饭

也可以在日常生活中按时的吃饭的方法可以养胃，比如多吃少餐或者吃一些容易使胃部消化的食物，比如小米粥、大米粥等食物可以减少胃部的负担容易消化，可以达到很好的养胃效果，能够缓解人体出现的胃不好现象。在饮食上也要注意避免吃辛辣刺激性食物，不要吃一顿饱一顿和暴饮暴食，以免造成胃部胀满引起胃部疼痛。