便秘吃什么最快排便一

便秘在平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果或者是粗纤维的食物，也可以在医生指导下口服药物来促进排便。

便秘有可能是因为经常吃辛辣刺激性的食物或者是长时间不运动影响到胃肠道蠕动导致宿便堆积在肠道内，就会出现排便困难的现象，在平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果或者是粗纤维的食物，比如玉米、韭菜、青菜、菠菜、芝麻等，可以促进胃肠道蠕动，帮助宿便排出肠道，也需要多喝一些温开水，长时间便秘会引发大便干结，在排便的时候就会出现便血的现象，如果不及时调理就会形成痔疮或者是肛裂，会对正常的生活造成影响。想要在短期内达到排便的作用，可以在医生指导下口服芦荟胶囊或者是麻仁丸，这两种药物在吃了之后会被胃肠道吸收，促进肠道内的宿便排出，但是使用药物具有一定的依赖性，不可以长期服用。

便秘的患者在平时也需要坚持做一些锻炼，也可以促进胃肠道蠕动，避免大便干结，在平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物或者是过于油腻的食物，都会引发胃肠道蠕动缓慢。