脾胃不好应该多吃什么食物

脾胃不好应该多吃山药莲子粥，同时也可以选择适量的吃一些南瓜粥，同时也可以适量的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如卷心菜。

1、山药莲子粥

山药莲子粥是一种很好的滋补食物，同时能起到很好的补血效果，同时山药莲子粥还可以起到健胃的功效，如果肠胃不好适量的喝一些山药莲子粥，可以起到健脾的功效。同时也可以适量的喝一些荷叶绿豆薏米粥，这样还可以起到祛湿的效果。

2、南瓜粥

南瓜是一种比较常见的食物，南瓜熬粥能够起到很好的养胃功效，能够帮护胃黏膜修复，同时能够减少对胃肠道的刺激和压迫，适量的喝一些南瓜粥，可以起到护理肠胃的作用，并不会对身体健康造成影响，同时男观众还可以有效的消除胃内的有毒物质。

3、卷心菜

卷心菜是一种比较常见的蔬菜，当中含有丰富的维生素C和膳食纤维，这样可以增加肠道蠕动，能预防便秘。同时适量的吃一些卷心菜，还可以帮助脂肪的分解，所以能起到降脂的功效。在平时要禁止吃油腻的食物和生冷刺激性的食物，以免对胃部造成伤害。