体虚女人吃什么好调养

女性体虚主要是由气血亏虚、脾胃虚弱等原因造成的。

气血亏虚的调养方法主要有:

用药调理:女性可在医生指导下服用四君子汤、玉屏风颗粒、黄芪颗粒、补中益气丸等。女性可以通过健脾生血颗粒、复方阿胶浆口服液、复方阿胶糕糕等药物来补血。

食品调理:气血亏虚可通过食疗红枣、山药、核桃、枸杞等药物来煮粥或代茶饮调理。

脾胃虚弱的调养方法主要有:

用药调理:女性脾胃虚弱可用健脾丸、参苓白术散、附子理中丸等进行调理。

食品调理:女性脾胃虚弱可以吃很多食物,如山药、大枣、扁豆、枸杞、陈皮、白芷、党参、黄芪、乌鸡等都能起到很好的效果。

另外,体虚者要适当锻炼身体,增强体质。保持良好的生活作息,达到提高身体素质的目的。