年轻人血压高如何调理呢

年轻人血压高大多数可以通过合理膳食和规律作息时间的方式调，较严重时则需要通过使用药物的方式调理。

1、合理膳食

通常要避免过多摄入含盐分较高的食物，比如酱菜、大酱、腌制食品等，其中含有的盐分较高，保持清淡健康饮食，有利于血压逐渐的恢复到健康的状态，缓解身体出现的血压偏高症状，达到良好的调理改善效果。

2、规律作息时间

一般要养成早睡早起的习惯，避免长时间熬夜，防止交感神经兴奋和避免出现血压升高，使自身的血压逐渐控制在平衡的状态。

3、药物调理

血压偏高程度较严重和饮食等难以调理时，则需要遵医嘱使用利血平或是倍他乐克药物，有降压的效果，使用药物以后可以使血压逐渐的下降，防止血压过度升高和避免出现脑血管疾病，有利于身心健康。

调理治疗期间需要定期的测量血压，根据个人血压的恢复程度适当的调整药物剂量，以免药物过量导致血压出现低于正常的数值，同时要避免长时间精神过度紧张和从事重体力的劳动，减少不良反应。