哪些蔬菜降血压效果好呢

通常有芹菜、木耳、海带等，这些蔬菜降血压效果好通常是比较好的。在吃菜降血压的同时，还需要在医生的指导下口服降血压的药物，这样才能保持血压下降的速度，而且还能抑制住血压升高，保持在正常的范围内。

1、芹菜

芹菜通常是一种比较常见的蔬菜之一，芹菜里面含有的主要成分是碳水化合物和胡萝卜素，而且还存在有B族的维生素，含有一种最重要的成分是芹菜素，具有降血压的作用，所以长时间的吃芹菜，对降低血压有一定的效果。

2、木耳

木耳通常是属于蕨类的蔬菜，里面含有的纤维素和植物胶原比较丰富，含有一定的氨基酸成分，对人体的好处是比较多的，特别是高血压的患者在摄入以后能起到帮助血压降价的作用。

3、海带

海带里面含有大量的甘露醇，而且还具有利尿消肿的效果，患者也存在有高血压的症状，吃海带有一定的抑制效果，但是只能起到帮助，想要彻底的稳住血压，需要服用降压药物。

在治疗高血压的期间，需要定期的做血压测量，这样能明确了解到血压是否在正常范围之内。