腰扭伤要几天能好

腰扭伤恢复的时间一般在两周到三周左右，具体的时间和症状的严重程度以及日常护理有关系。

腰扭伤可能是单纯的韧带扭伤或者腰肌扭伤，局部会出现疼痛或者肿胀等症状，也不排除是因为腰椎间盘突出导致的。1、腰肌扭伤：活动量过大或者不科学的活动可能会导致腰肌出现扭伤，可以遵医嘱通过局部涂抹云南白药来有效的促进血液循环和新陈代谢，也可以口服维生素B等营养神经的药物来有效的治疗，如果症状持续得不到改善，则可以结合口服布洛芬等止痛药物治疗，在治疗恢复期间需要多注意休息，对局部做好护理和保暖，也可以通过局部的热敷或者针灸来缓解症状。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出时有可能也会导致腰出现扭伤，和腰间盘过于突出压迫局部神经有关，可以通过针灸来缓解，如果症状较为严重，则需要通过牵引治疗，必要时可以通过对局部做切口，向过于突出的腰椎切除来有效的降低对神经的压迫，治疗时需要做到卧床休息，最好睡硬板床。

一定要做好护理，保证充足的睡眠和休息来加快恢复速度。