葡萄干的功效与作用是什么啊

葡萄干的功效与作用一般是可以强壮筋骨，也可以改善贫血，同样起到了补气血的效果，但是在生活当中也应该适量吃，在患有严重疾病的状态下，不能单纯靠吃葡萄干改善，需要根据病情程度治疗。

1、强壮筋骨

葡萄干虽然是生活当中比较常见到的食物，但是葡萄干里面有一定的含钙量，在生活当中适量吃些葡萄干，可以强壮筋骨，比如在怀孕期间或者是孩子生长发育过程当中，可以吃些葡萄干促进骨骼的生长。

2、改善贫血

葡萄干里面的含铁量也比较高，在平时吃葡萄干可以吸收很多的铁元素，然后铁是体内的造血原料之一，能让贫血的症状慢慢纠正。

3、补气血

葡萄干在吃了之后可以入脾肺和肾经，具有补气血的效果还能强肝肾，能改善体弱多病以及老年人所出现的气血不足，以及腰膝酸软等症状。

葡萄干的功效与作用虽然有很多种，但是葡萄干里面的含糖分比较多，如果在生活当中本身有血糖升高的情况，尽量不要吃葡萄干，避免引起血糖的波动，然后引起慢慢有糖尿病。