扭伤冷敷24还是48小时啊

扭伤冷敷24还是48小时一般都可以，大多数可以结合个人的肿胀程度做判断。

在扭伤的早期一般会出现肿胀和疼痛的症状，可以对局部做冷敷，在冷敷的过程中能够起到麻痹神经的作用，并且能够起到促进血管收缩的作用，从而能够改善局部的疼痛感，并且也可以缓解局部的肿胀。如果出现了轻微的肿胀，大多数24个小时之内可以做冷敷，等到24个小时以后可以对局部做热敷，如果肿胀比较严重的情况下，冷敷的时间可以延长大多数，可以在48个小时左右。

冷敷期间有一些注意事项，一般不可以时间过长，如果过长时间的冷敷，可能会导致皮肤的表皮出现损伤，容易出现局部的冻伤，可能会导致局部出现肿胀或者疼痛的症状，影响到正常的皮肤愈合。

在冷敷以后要观察自身的恢复效果，如果没有得到有效的改善，可以通过消炎活血的药膏涂抹。比如涂抹红花油能够加快局部的血液循环，促进肿胀和疼痛症状的减轻。在冷敷以后，如果局部有冰凉的感觉，可以在冷敷期间使用干毛巾或者干布包裹住冰块。