香蕉的好处与坏处

香蕉的好处是润肠通便、消除疲劳、减肥等功效，坏处是影响胃酸分泌，出现腹泻等症状。

香蕉属于比较常见的一种水果，其中含有的膳食纤维、钾和镁较为丰富，适当食用能增加肠胃蠕动，达到润肠通便效果，能使内分泌处于正常状态，还有的钾元素还能避免血压上升，解除身体疲劳，香蕉中含有的纤维素能增加饱腹感，卡路里含量较低，在使用后不会引起身体肥胖，还能保持正常的机器功能。

由于个人体质不同，如果肠胃不太好的人群，在大量使用香蕉时候，就有可能会减少胃酸分泌，影响到正常的肠胃功能，使情绪处于较为低落状态，特别是脾胃虚弱人群在使用后会出现腹泻，症状较为严重者还会出现脱水，要根据个人健康状况适量食用，既能补充身体所需能量，不会对个人肠胃功能造成影响。

在食用香蕉后出现消化道问题，可以在医生指导下适当使用乳酸菌素片或者多潘立酮片都能起到调理肠胃效果，能调理肠道菌群，保证内分泌处于正常状态不会影响到机体功能，使身体处于较为强健状态。