自主神经衰退怎样调理

自主神经衰退一般可以通过药物的方法改善，也可以通过中医调理和日常改善。

1、药物治疗

在发病早期需要配合医生使用营养神经的药物治疗，比如谷维素片或者是安神补脑液，主要能够达到营养神经的作用，而且还能够缓解自主神经功能衰退。用药期间需要定期到医院做相关的复查，不能够私自减少药量或者是停止用药。

2、中医治疗

中医治疗主要是通过针灸或者是艾灸的方式治疗，能够达到有效控制自主神经衰退的速度，而且能够达到疏通经络的效果。

3、日常调整

日常生活中一定要多注意休息，不能够过度劳累或者是经常熬夜，同时还需要避免用脑过度，防止精神压力过大，否则会导致病情逐渐进一步加重。

在平时需要养成良好的生活习惯或者是饮食习惯，也可以根据自身情况多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，不仅能够达到促进自身代谢的效果，还能够提高自身的免疫力，一般可以选择跑步或者是游泳，同时还包括跳绳或者是爬楼梯，这些都是比较好的有氧性运动。