怎么降低内脏脂肪指数

降低内脏脂肪指数可以通过饮食控制、适当锻炼、中医针灸等，通过有效的调理后，能够有效的控制。

1、饮食控制

降低内脏脂肪指数，可以通过有效的饮食控制，避免吃特别油腻的食物或高嘌呤的食物，能够有效的调理。

2、适当锻炼

平时可以进行有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，能够有效的降低内脏脂肪指数。

3、中医针灸

通过在中医的帮助下进行针灸，也能够有效的促进降低内脏脂肪指数。

除此以外，降低内脏脂肪指数，还可以通过中药调理等来进行改善。