女性游泳的好处与坏处是什么

女性游泳的好处通常可以增强自身的抵抗力，甚至还可以让体型更为完美，在游泳的时候还可以对脊柱体的保护作用，以及使体内的抗寒能力增强，坏处大多是由于经期在游泳的时候有可能会导致自身的泌尿系统出现感染以及引起阴道炎症。

游泳在水中可以加速身体的阻力，从而使脂肪燃烧，是一种有氧运动，而在游泳的时候可以选择蝶式游泳，是大腿及盆骨的肌肉张力增强，有利于子宫脱垂，以及膀胱下垂的疾病得到预防，在游泳的时候，水会对自身的脊柱起到按摩的效果，甚至还可以用于锻炼颈部的肌肉，有利于颈部的稳定。

游泳的时候水温和空气当中的温度会出现偏差，而在运动的时候会导致毛细血管扩张血管，而在手臂活动的时候反复的收缩，会导致自身的神经系统支配皮肤血管扩张以及收缩变得更为灵活，从而使体内的抗寒能力有所增强。

女性在游泳的时候最好避开月经期，同时还需要注意在游泳的时候做好眼部的保护，避免水中的杂质进入到眼部，导致自身的眼部出现炎症使自身健康受到影响。