柠檬汁有哪些功效吗

柠檬汁美容养颜、预防心血管疾病、预防骨质疏松、帮助消化、延缓衰老等功效。

1、美容养颜

由于柠檬汁中含有多种微量元素，钙、磷、铁、同时也有维生素a、维生素C、维生素B等营养物质，其中维生素C能够促进皮肤细胞新陈代谢，还具有抗氧化作用，抑制黑色素沉淀，达到美白淡斑的效果。

2、预防心血管疾病

由于柠檬汁中含有柠檬酸，通常能够达到收缩、增固毛细血管，还可以降低通透性，提高凝血功能和血小板，从而能够防止心血管疾病。

3、预防骨质疏松

柠檬中有柠檬酸，人体吸收以后可以提高对钙的吸收率，增加人体骨密度，从而达到预防骨质疏松的效果。

4、帮助消化

柠檬汁中有促进胃中蛋白分解酶的分泌，从而能够增加胃肠蠕动，还可以帮助身体食物消化，如果每天早上空腹饮用柠檬汁，还可以预防便秘发生。

5、延缓衰老

由于柠檬汁中油枸橼酸，通常能够把皮下的色素颗粒快速的分解，还可以加快血管的生机及抵抗，从而能够达到延缓衰老的效果。