月子里腰疼怎么办啊

月子里腰疼应该要做好身体的保暖护理，同时要注意及时休息，避免过度劳累。如果疼痛严重，可以通过热敷的方法来缓解，同时也可以在医生的指导下口服营养神经的药物做治疗。

1、保暖护理

在生育宝宝以后身体比较虚弱，身体的各项机能没有完全恢复，同时宝宝比较小，大半夜宝宝可能会醒来需要喂奶，如果没有做好身体的保护，就会导致腰痛出现。

2、及时休息

生育宝宝对女性的身体创伤比较大，应该及时的休息，可以多吃一些富含蛋白质的食物来补充身体所需要的营养和能量，这样可以增加抵抗力和免疫力也有利身体的快速恢复，要保持良好的休息时间和睡眠环境，不要长期熬夜。

3、营养神经药物治疗

出现腰部疼痛，也有可能是因为腰肌劳损所引起，应该在医生的指导下口服营养神经的药物，比如甲钴胺药物，这样可以缓解疼痛。

在喂奶的时候要选择合适的喂奶姿势，这样可以减少对腰部的压迫。同时也不要长期久坐或者是久蹲，以免对腰部造成刺激，从而导致腰酸背痛。