站久了腰疼怎么办

站久了腰疼可以通过改善体位的方式来缓解，也可以通过中医疗法的方式来达到改善的效果，情况严重的还可以通过服用药物来调理改善。

1、改善体位

站久了出现腰痛的情况，主要是由于长期保持一个姿势导致腰部过度疲劳的原因引起的，可以通过适当活动或者是改变体位的方式来达到缓解的效果。

2、中医疗法

如果通过改善体位的方式没有达到改善的效果，最好是到正规的中医院找中医通过对局部针灸、按摩或热敷的方式来改善，也可以通过使用中药熏蒸的方式来达到缓解腰部疼痛的效果。

3、服用药物

在中医治疗改善的情况时，还需要配合服用活血化瘀或者是消炎止痛的药物来达到促进恢复的效果，同时还可以改善局部的疼痛感。

日常生活中如果出现站久腰痛的情况时，除了通过以上方式来达到改善外，还需要注意做好腰部的保暖和护理工作，避免着凉，以免加重局部疼痛和不适的情况。除此之外还需要注意适当的活动，来提高身体的体质情况，这样也有利于改善腰部的不适。