长期吃百香果的危害

长期吃百香果的危害主要是胃肠道刺激，甚至还会出现恶心呕吐。

百香果是属于一种比较常见的水果，当中含有丰富的维生素和微量元素，能够及时补充体内所需的营养，而且口感相对来说也是比较好的，所以在生活中可以适当的吃一些百香果，但是不能够长期或者是大量的摄入。否则百香果会对胃肠道黏膜产生刺激，也会导致胃酸分泌过多，甚至还会出现腹部疼痛或者是腹泻、恶心呕吐等。另外如果自身是属于过敏性体质，很可能会对百香果当中的成分产生过敏，从而引起一系列的过敏反应。

在日常生活中水果上尽量不要做到过于单一，可以做到多样化，可以吃一些苹果或者是香蕉、火龙果，同时还包括猕猴桃或者是草莓等，在吃的时候一定要清洗干净，需要使用流动水或者是温水反复的冲洗，这样能够去除水果表面的灰尘或者是农药残留物，也能够避免对自身的健康造成影响。

日常生活中一定要养成良好的饮食习惯或者是生活习惯、运动习惯等，良好的生活习惯有利于自身的健康，还需要做到长期坚持。