小孩湿气重有什么方法可以排出来

小孩湿气重一般可以通过运动或者是饮食的方法改善，必要时可以通过药物治疗。

1、适当运动

平时可以多让孩子参加一些户外运动或者是锻炼，这样能够达到促进机体新陈代谢的效果，同时还能够促进体内的湿气通过汗液排出体外，从而达到改善湿气过重。

2、饮食调整

平时可以多给孩子喝一些排湿的食物，比如薏仁或者是红豆，同时还包括玉米或者是冬瓜，都能够达到辅助改善的效果。

3、药物治疗

如果通过适当运动或者是饮食调整不能达到改善的效果，而且孩子的体内湿气过重，可以配合医生使用祛湿排寒的中成药物调理，常见的中成药物主要有香砂六君丸或者附子理中丸，用药剂量要谨遵医嘱，不能够盲目的使用。

日常生活中一定要养成良好的生活习惯，尽量不要待在寒冷或者是潮湿的环境下，同时还需要减少冷饮的摄入，比如冰淇淋或者是寒凉性的饮料，否则会导致体内的寒气加重，对于病情的恢复也是非常不利的。平时还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足睡眠。